Massive Brust
Um die Brustmuskeln wachsen zu lassen, muss man ständig darauf achten Wachstumsreize im Training zu setzten. Aber wie kann man das erreichen? Die Lösung werden einige von Ihnen bereits kennen –...
View ArticleMit Trainingstechniken mehr Muskelwachstum
Es gibt viele verschiedene Trainingsmethoden und Intensitätstechniken, um das Training effektiver zu zu gestalten und neuen Wind in einen bestehenden Trainingsplan zu bringen. Einige der Techniken und...
View ArticleEin solides Bizeps-Workout für Einsteiger
Heute möchte ich euch ein einfachen Trainingsplan für die Entwicklung des Bizeps vorstellen. Mit diesem Trainingsplan habe ich selbst gute Erfahrungen gemacht und möchte Ihn deshalb Empfehlen. Der...
View ArticleHilfe ich bin ein Hardgainer – Was nun?
Der Begriff Hardgainer (auch ektomorph genannt) ist dir bestimmt schon einmal zu Ohren gekommen, wenn nicht, dann möchte ich es noch einmal kurz erklären. Hardgainer ist eine Bezeichnung für...
View ArticleMasseaufbau der Brustmuskulatur
Gerade wenn es um Muskelaufbau in der Brust geht, kommt es darauf an regelmäßig etwas Neues ins Trainingsprogramm einzubauen. Die Brustmuskulatur ist ein großer Muskel und muss aus drei verschiedenen...
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